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/ agosto 26, 2022/ Bienestar Emocional, Estilo de Vida/ 0 comentarios

Pequeñas prácticas de Mindfulness. El objetivo es demostrar que la práctica del Mindfulness se puede integrar perfectamente con las actividades cotidianas de tu día a día. Al fin y al cabo Mindfulness es más que una técnica, según el Dr. Jon Kabat-Zinn, una definición podría ser “la conciencia que aparece al prestar atención deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar, a cómo se despliega la experiencia momento a momento”



Características:

- Coste: Free (herramienta gratuita)

- Instalación: Herramienta Online

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