Píldoras Prácticas de Mindfulness
Pequeñas prácticas de Mindfulness. El objetivo es demostrar que la práctica del Mindfulness se puede integrar perfectamente con las actividades cotidianas de tu día a día. Al fin y al cabo Mindfulness es más que una técnica, según el Dr. Jon Kabat-Zinn, una definición podría ser “la conciencia que aparece al prestar atención deliberadamente, en el momento presente y sin